Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe haben. Zu flotter Musik wird zunächst das Her-Kreislauf-System aktiviert um anschließend durch gezieltes Kraft- und Koordinationstraining mit Kleingeräten (z. B. Hantel, Theraband) die Muskulatur zu stärken.
Die Gruppe besteht nur aus Hobbysportlern und man muss keine besonderen Anforderungen zu erfüllen, außer Spaß an der Sache.
Unsere Gruppe besteht nur aus Frauen. Derzeit haben wir 35 Mitglieder im Alter zwischen 30 bis 60 Jahren, welche im regen Wechsel teilnehmen. Die Geselligkeit kommt bei allem nicht zu kurz.